País El cultivo del ajonjolí, una alternativa ante las sequías. Se estima que entre los departamentos de Choluteca y Valle se siembran anualmente unas 800 manzanas que dejan alrededor de 25,000 ... Beneficios del ajonjolí . Cuidado de la piel. El ajonjolí tiene zinc, un componente crucial en el desarrollo del colágeno, que refuerza la masa muscular del cabello, la piel y también el tejido.. Asimismo, el aceite de ajonjolí contiene vitamina E, que disminuye el aspecto de las quemaduras y las marcas en la piel, además de ayudar a prevenir los signos de envejecimiento prematuro. En vista de que las semillas de ajonjolí mejoran la digestión y son un coadyuvante en la eliminación de toxinas del cuerpo, su consumo diario impide el desarrollo de células cancerosas. Esta propiedad convierte a este producto de la naturaleza en un aliado contra el cáncer. 2. Optimiza el sistema digestivo. En primer lugar, es fundamental destacar com una de las principales propiedades del ajonjolí el hecho de contener altas dosis de ácidos grasos insaturados omega 3 y omega 6. De este modo, el consumo de las semillas de ajonjolí ayudará a regular los niveles de colesterol en sangre y evitar la acumulación de grasas en nuestras arterias. Beneficios del ajonjolí. Debido a sus propiedades astringentes, analgésica, antioxidante, antiinflamatoria y antimicrobiana, el ajonjolí podría aportar diversos beneficios para la salud, que incluyen: Favorecer la pérdida de peso, ya que al ser rico en fibras, ayuda a aumentar la saciedad y disminuir el hambre; Uno de los beneficios del ajonjolí más conocido entre los vegetarianos y naturalistas, es su formidable poder en la prevención en la acumulación de grasas a nivel arterial, que nos aleja de un futuro padecimiento de arterioesclerosis. El magnesio que nos proporcionan las semillas de ajonjolí contribuye al correcto funcionamiento de nervios y músculos y en ayuda a mantener nuestros huesos fuertes. 7.-. Las semillas de ajonjolí son un excelente complemento para las personas que tengan problemas circulatorios o que deseen prevenirlos. Las semillas de ajonjolí son sumamente útiles para mejorar nuestra salud, y aquí te mencionamos algunos de los increíbles beneficios que podemos obtener a partir de su consumo: Disminuyen el colesterol , por su aporte de lecitina que diluye las grasas saturadas y evita que obstaculicen las arterias. De hecho, el ajonjolí o sésamo destaca por su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y omega-6, que ayudan a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, previniendo por tanto el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. El ajonjolí es una buena fuente de nutrientes beneficiosos para nuestras defensas, como la vitamina B6 y E, hierro o selenio. También posee una importante cantidad de zinc, que se utiliza para ...
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